Grupa Malbork drugi rok z rzędu podjęła się organizacji serii przełajów w Parku Miejskim. Już w niedzielę (29 maja) odbędzie się pierwszy bieg w ramach tegorocznego cyklu „Parkowa 5 z Grupą Malbork”. Uczestnicy pokonają około 5-kilometrową trasę w Parku Miejskim ze startem i metą na terenie Centrum Aktywnego Wypoczynku przy ulicy Parkowej. Biuro zawodów będzie czynne w godz. 9.30-11.30. Istnieje szansa zapisania się w niedzielę pod warunkiem, że podczas rejestracji on-line nie wyczerpał się limit miejsc ustalony na 150. Start do biegu głównego odbędzie się o godz. 12.30.
Ogółem zaplanowano trzy „Parkowe Piątki” - kolejne 26 czerwca i 18 września. Chętni mogą przygotowywać się do startu podczas akcji „Wieczorynki”. Jest skierowana do osób, które nie mają motywacji do samodzielnego treningu biegowego, oraz tych, którzy nie wiedzą, jak przygotować się do bezpiecznego przebiegnięcia dystansu 5 km. Treningi odbywają się co środę wieczorami, prowadzone są pod czujnym okiem organizatorów imprezy. Miejsce zbiórki: przy hotelu Dedal, godz. 20.
- Od hotelu truchtamy na stadion lekkoatletyczny, gdzie przeprowadzamy już trening właściwy. W zależności od wielkości i zaawansowania grupy ćwiczymy: interwały, siłę biegową, bieg ciągły w różnych zakresach, podbiegi, ćwiczenia wzmacniające itd. Biegamy również na trasie zawodów, tak by poznać ją dokładnie metr po metrze. Po skończeniu treningu, który trwa ok. 30-40 minut, wracamy sobie truchtem na miejsce startu - relacjonuje Maciej Frankiewicz, biegacz Grupy Malbork.
Członkowie GM przekonują, że trening w grupie jest jednym z najlepszych motywatorów do biegania. Jest raźniej, można spotkać ciekawe osoby i dowiedzieć się wielu przydatnych informacji dotyczących treningu, sprzętu, itd.
Napisz komentarz
Komentarze